Les séances de pratiques

• Enchaînements de mouvements et de respirations favorisant la normalisation des articulations, le bon fonctionnement des organes et le calme mental.
• Préparations par assouplissements et étirements.
• Présentations théoriques de médecine chinoise.
• Stimulation des énergies en rapport avec les saisons par auto-massages et massages Tui Na.
• Méditation « du calme mental », méditations guidées.
• Séances de marche Qi Gong et de marche méditative.

• Méthode ou TAO des 108 mouvements.
• Assouplissements .
• Travail à deux pour affiner les perceptions.
• Postures méditatives.

• Corps et énergie : méditations guidées
• Entrainement de l’esprit : Méditation Pleine conscience et Méditation Chan – origine du Zen.

Découvrez notre page dédiée à la méditation guidée que nous pratiquons. 

• Assouplissements,
• Conscience du corps,
• Initiation au Qi-Gong au Taï Chi Chuan et à la méditation.

• Assouplissements et mouvements de Qi Gong
• « Body scanner » : relaxation consciente
• Marches méditatives
• Auto-massages
• Méditations assises